식습관 썸네일형 리스트형 대부분의 사람들이 모른다는 아무리 걸어도 살 안 빠지는 이유 가장 좋은 다이어트 방법은 적게 먹고 많이 걷기인 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나, 적게 먹고 아무리 걸어도 살이 안빠지는 사람들이 많다. 걷기 운동은 혈액 순환 기능을 높여주고 건강 증진을 위해 가장 쉽고 오래 유지할 수 있는 운동으로 알려졌는데, 왜 살이 빠지지 않을까? 아무리 걸어도 살이 안빠진다면 아래 내용을 확인해보자. 구글이미지 캡처 (이하) 1. 동일한 속도 오랜 기간 같은 방식과 속도로 걸으면 우리 몸은 쉽게 적응해버린다. 이로 인해 지방 소모량도 줄어들며 체중감량에 효과적이지 않는 것이다. 매일 운동해도 살 빠지는 효과가 없다면 오히려 보폭은 좁히고 걷는 속도를 높이거나 같은 보폭으로 걷는 속도를 높이는 방식이 지금의 방식보다 큰 변화를 줄 것이다. 가장 효과적인 방법은 평상시처럼 걷.. 더보기 이전 1 다음
